Quarentena d dedicação a Shiva

Galera, hj chega ao fim a minha quarentena d dedicação a Shiva.

Visivelmente, meu sankalpa parece q ñ aconteceu... mas eu acredito no poder d Shiva e sei q pode ter acontecido interiormente ou q pode ter se iniciado nesses quarenta dias.
Minha meditação, aquela profuuunda q tanto desejo, ñ consegui alcançar, mas valeu cada minuto d ‘om namah shivaya’.

Gostei d+ d fazer isso! E, mesmo ñ tendo certeza se aconteceu ou ñ o meu sankalpa, foram dias mto bons pra mim, com conquistas boas d trabalho e logo no início um presente q ñ tem preço: meus 3 meses d espaço nirvana (uhuuuuu!!!!!) q ganhei da minha cunhada linda que amo!!!

Meus dias estão sendo mais felizes por começarem às 5h da matina e praticar às 7h!
Vcs ñ imaginam o qto isso está me fazendo bem!
E sei q veio d Shiva!

Acredito q agora, dps d todo esse tempo tomando café com adoçante (eca!), vou conseguir reduzir bastante a qtd d açúcar do meu café (sempre mega) melado.

E, olhem só q doido... hj é dia 31 e estou finalizando a quarentena. Isso ñ foi planejado. Qdo comecei, era pra ter sido 2 dias antes... aí ñ fiz... na véspera, tentei, mas ñ fiz... acabei começando no dia 22/06 e deu certinho até o dia 31/07. Ñ contei no calendário pra ser assim... simplesmente coincidiu! Legal, né?

Então foi isso:

* Café com adoçante e água em jejum – quero explicar, pra quem ñ sabe, q isso pra mim foi um esforço realmente sinistro. Um dos momentos d gde alegria do meu dia sempre foi o meu café mega melado ao acordar. Eu sinto um prazer enorme fazendo isso! Posso comparar com o primeiro gole d uma cerveja gelada num dia quente (pra quem bebe, é maravilhoso, né? Pra mim, me faz vomitar). Na quarentena, além d ter cortado o açúcar, tbm bebi 2 copos d água em jejum, coisa q é bem chatinha mas q todos deveriam fazer. Isso eu vou manter.

* 108 'om namah shivaya' – Eu começava cantando 4 mantras (sahana vavatu, poornamadah poornamidam, gayatri e invocação a Patañjali), dps mentalizava o meu sankalpa e seguia com os 108 ‘om namah shivaya’. Um tempinho do meu dia dedicado à meditação.

* 10 sequências d Surya Namaskar – outra coisa q eu fiz, às vezes beeem cansada, mas com total dedicação!

* Incenso – todos os dias eu acendi o incenso Shivam pra Shiva.

* Flor – mantive uma rosa bem linda no altar q fiz na minha mesinha d elefantinho!

Bem, agora acabou!

Minha próxima quarentena (gostei disso!!!) será d dedicação a Lakshmi!

Bjs a todos e namastê!

Na foto, eu e Shiva meditando no sítio! ;)

Normose

O sujeito "normal" é magro, alegre, belo, sociável e bem-sucedido. Quem não se "normaliza" acaba adoecendo. A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento.

A pergunta a ser feita é: quem espera o que de nós? Quem são esses ditadores de comportamento a quem estamos outorgando tanto poder sobre nossas vidas? Eles não existem. Nenhum João, Zé ou Ana bate à sua porta exigindo que você seja assim ou assado. Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha "presença" através de modelos de comportamento amplamente divulgados. Só que não existe lei que obrigue você a ser do mesmo jeito que todos, seja lá quem for todos. Melhor se preocupar em ser você mesmo.

A normose não é brincadeira. Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer o que não se precisa. Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar? Não é necessário fazer curso de nada para aprender a se desapegar de exigências fictícias. Um pouco de auto-estima basta.

Pense nas pessoas que você mais admira: não são as que seguem todas as regras bovinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida a seu modo. Criaram o seu "normal" e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original. Não adianta querer tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais. Eu não sou filiado, seguidor fiel, ou discípulo de nenhuma religião ou crença, mas simpatizo cada vez mais com quem nos ajuda a remover obstáculos mentais e emocionais e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera.

Por isso divulgo o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mulheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes.

Professor Hermógenes

É sempre tão bom 'ler o professor'!

E é sempre tão bom ter a liberdade d ser quem vc é! Pense nisso!

*

Foto tirada pelo meu little brother Fedel Fedelho lá no sítio.

*

Bjs a todos e namastê!

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As quatro leis da espiritualidade

Na Índia, são ensinadas as "quatro leis da espiritualidade" :

A primeira diz: "A pessoa que vem é a pessoa certa".

* Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor,

interagindo com a gente, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada

situação.

A segunda lei diz: "Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido".

* Nada, nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter

sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum "se eu tivesse

feito tal coisa..." ou "aconteceu que um outro ...". Não. O que aconteceu

foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e

seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas

vidas são perfeitas.

A terceira diz: "Toda vez que você iniciar é o momento certo".

* Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos

para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.

E a quarta e última afirma: "Quando algo termina, ele termina".

* Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa

evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e se enriquecer com a

experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele vem

à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum

floco de neve cai no lugar errado.

*

Bjs a todos e namastê!

*

Amor

Pense em alguém que você goste muito.

Do passado, do presente ou do futuro.

Pode ser um bichinho, um brinquedo, uma pessoa, uma criança, uma situação agradável.

Pense e sinta.

Sinta esse amor, agora, aqui, em você.

Conecte-se com o amor que habita você.

Comece a incluir nessa amorosidade todas as pessoas que estão próximas a você.

Vá expandindo sua capacidade de amar.

Inclua todas as pessoas que você conhece.

Agora inclua as que você não conhece.

Inclua próximas e distantes.

Inclua pessoas que você jamais viu.

Os povos africanos, asiáticos, australianos.

Os povos e tribos de toda a Terra.

Inclua em seu amor todo o planeta, com árvores e insetos. Flores e pássaros. Mares, rios, oceanos.

Inclua a vegetação da Amazonia e da Pantagonia.

Inclua o Mar Morto e o Deserto do Saara.

Não deixe o Pequeno Príncipe de fora.

Inclua os Lusíadas, a Odisséia, Kojiki,

Inclua toda a literatura mundial, um pouco de Machado de Assis, Eça de Queiroz, Shakeaspeare, um tanto de Saragosa, uma gota de Jorge Amado, banhado por Herman Hesse e Amon Oz.

Inclua todas as religiões.

Como se não houvesse dentro nem fora.

Imagine, como John Lennon, que o mundo é um só.

O mundo é uno. O mundo, o universo, o pluriverso é um só.

Nós somos unas e unos com o uno.

Perceba.

Isto que digo é a verdade.

E só há esse caminho.

Inúmeras analogias, linguagens étnicas, expressões regionais e temporais para tentar atingir o atemporal, o fluir incessante, incadescente, brilhante, da vida em movimento transformador.

Somos a vida da Terra.

Somos a vida do Universo.

Somos a vida do Multiverso.

E quando nossos pequeninos corações humanos se tornam capazes a ir além deste saquinho de pele que chamamos o eu, nos contatamos com a essência da vida. Que é a anossa própria essência e de tudo que é, assim como é.

Algum nome? Nenhum nome?

Caminhemos.Tornamo-nos o caminho a cada passo.

Que cada passo seja um passo de paz.

Que o novo ano se abra com a abertura dos corações-mentes de todos nós seres humanos.

Abertura para o infinito.

Abertura para a imensidão.

Abertura para a ternura.

Abertura para a sabedoria.

Abertura para a compaixão.

Que todos os seres em todas as esferas e todos os tempos se beneficiem com esse amor imenso que aqui e agora juntas, juntos, nos tornamos. E ao nos tornarmos o amor tudo se torna vida e vida em abundância. Ame e manifeste esse amor agora.

Mãos em prece

Monja Coen

* Lindo, lindo, lindo!!! Amo d+ esse texto! Se todo mundo amasse todo mundo, todo mundo seria mto mais feliz!
Na foto, alguém q eu amo! E q todo mundo q conhece tbm ama!
Aliás, a palavra amor é a cara dela, né?

Minha cunhadinha, irmã, fada-madrinha... obrigada por existir na minha vida!

Bjs a todos!

Namastê!

ps. já estou na terceira semana d quarentena de dedicação a Shiva! Se vcs soubessem o poder do om namah shivaya...

Bjo, bjo, bjo!
Shanti, shanti, shanti!

Hare OM!

*

Insônia: quando o inimigo dorme ao lado

por Miila Derzett

Como retomar o bem-estar físico quando a mente está agitada e esgotada ao mesmo tempo e a insônia passou a ser uma companheira de quarto? Alguns respiram, praticam pranayama. Outros sentam em sukhasana e meditam, projetam, testemunham. Outros, em savasana, entram em Yoga Nidra.

Eu coloco minha vida num papel a minha frente como se tivesse aberto um HD imenso, e com giz de cera, vou escrevendo tudo o que está literalmente me tirando o sono, utilizando cores de acordo com a prioridade de execução das tarefas/pensamentos. Um bom exercício para um vata inquieto, um pitta frustrado e irritado porque as coisas não andam acontecendo do jeito planejado ou um kapha que se perdeu dentro de tantos compromissos e tarefas e não sai do lugar.

Numa cartolina branca observo minha vida... tão lá fora, prejudicando e esgotando meu corpo e minha mente.
Tento priorizar o que vai dar um sono tranquilo, um dia presente e ao que está dentro pedindo atenção há vidas. Olho com carinho para o ítem "mais quietude e mais meditação". Que seja numa alimentação preparada com canto de mantras. Num banho com óleos, sem pressa, elaborado conforme minhas necessidades. E às vezes precisamos simplesmente suspirar. E isso já é um bom começo, desde que seja feito de forma consciente.

Escrevendo aquilo que me angustia, a sensação que tenho é como se um grande peso fosse saindo das minhas costas. Não é abrir a agenda e organizar seus horários. É mais que isso.

É agir com discernimento perante um bolo de coisas que vão sendo escritas por você mesmo, tarefas e mais tarefas, invenções, compromissos "inadiáveis". A cada palavra escrita, um novo olhar sobre ela. E você vai perceber como tem material a ser "deletado". Mas permita-se estar aberto a isso com neutralidade e distanciamento, ok? É somente um punhado de energia que está tirando o foco de algo bem mais importante a ser realizado em sua vida, pode ter certeza disso.

Depois de coloridas e enumeradas por prioridade - e uma porção literalmente riscadas do mapa - a cada tarefa cumprida, com o cuidado de não inventar duas novas logo adiante, um suspiro de alívio. E dê tempo ao tempo: duas por dia. Uma tarefa que requer mais tempo e paciência terá um mês. Faça de uma vez aquele telefonema para a companhia de cartão de crédito. Aliás, quebre-os. Eles agem como algemas na nossa mente. Nos aprisionam. Telefone para as tias, afilhada, irmã que mora longe e custa um DDD danado. Faça.

Organize a pasta de contas. Limpe o armário. Tire um dia para dar roupas, costurar outras, guardar umas tantas. Sente-se na praia com uma amiga que não vê há tempos, não interessa se naquele dia as ações estão subindo e você tem que olhar no seu smartphone (ou como chama um amigo meu, "trashberry"). Desligue-se.

Perceba que as tarefas que mais tensionam nosso pescoço e costas são exatemente as que vamos empurrando com a barriga, ou seja, as que custam TEMPO. Realize-as. As que não são importantes, desapegue de uma vez. ISSO é muito importante.

O interessante nesse processo é perceber como fazemos coisas, muitas ao mesmo tempo. Por isso nos sentimos tão cansados até mesmo nos dias que acordamos tarde e não realizamos muito fisicamente. A mente não pára, nem o tempo.

Nesse processo de colocar tudo no armário e sentar de frente dando o real valor a cada um dos "arquivos" de nossa mente, aprendemos muito. Sobre nossas escolhas, sobre nossos medos, medo daquilo que já deveria ter virado realidade e vamos sabotando... Aprendemos que existem questões que merecem carinho e um olhar sincero, daquilo tudo que é construção sua, reflexo de sua personalidade. Questões muitas vezes profundas, as que mais tememos encarar e que, no final, nos impedem de seguir realizando.

Na cartolina nos deparamos com crenças tolas, vontades absurdas, mas que fazem parte de nossas "sombras", aquilo que também somos. Ora, somos luz e sombra, yin e yang, aquilo que nos orgulha e o que nos causa vergonha e insistimos em criar uma pastinha onde está escrito "deixa quieto" como se varrêssemos para baixo do tapete, sem coragem de jogar na lixeira e nem de deletar...

Pois bem: hora de, com pernas cruzadas ou não, espelhar nosso sistema mental e organizá-lo. Faça hoje, não espere pela segunda-feira. Quebre padrões, desafie-se!

Risque o que é passado, reescreva seu momento. Com ânimo, seus humores mentais passam a ganhar equilíbrio e uma espécie de bem-estar vai substituir aos poucos a fadiga mental.

Depois disso, um leite quentinho com uma pitada de noz moscada irá ajudar naturalmente a induzir ao sono. Um pouco mais? Automassagem nos pés com óleo de gergelim. E depois disso, bons sonhos.

Mas sem exagerar na quantidade deles!

Lindo texto da minha linda professora (na foto) sobre essa coisinha chata chamada insônia q incomoda tanta gente, né?

Brigada prof! Love you!

Bjs a todos!

Namastê!

*