sábado, 27 de março de 2010

20 DICAS DE SUCESSO

foto: fev/09


Por Luiz Marins Filho

1 - Elogie três pessoas por dia.

2 - Tenha um aperto de mão firme.

3 - Olhe as pessoas nos olhos.

4 - Gaste menos do que ganha.

5 - Saiba perdoar a si e aos outros.

6 - Trate os outros como gostaria de ser tratado.

7 - Faça novos amigos.

8 - Saiba guardar segredos.

9 - Não adie uma alegria.

10 - Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados.

11 - Sorria.

12 - Aceite sempre uma mão estendida.

13 - Pague suas contas em dia.

14 - Não reze para pedir coisas; reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem.

15 - Dê às pessoas uma segunda chance.

16 - Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso.

17 - Respeite todas as coisas vivas, especialmente as indefesas.

18 - Doe o melhor de si no seu trabalho.

19 - Seja humilde, principalmente nas vitórias.

20 - Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso.


Bom findi e namastê!

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quinta-feira, 25 de março de 2010

A Folha Amassada

Quando criança, por causa de meu caráter impulsivo, tinha raiva à menor provocação. Na maioria das vezes, depois de um desses incidentes, me sentia envergonhado e me esforçava por consolar a quem tinha magoado.

Um dia, meu professor me viu pedindo desculpas depois de uma explosão de raiva, me entregou uma folha de papel lisa e me disse: - Amasse-a!
Com medo, obedeci e fiz com ela uma bolinha.
- Agora - voltou a dizer-me - deixe-a como estava antes.
É óbvio que não pude deixá-la como antes, o papel ficou cheio de pregas. Então, disse-me o professor: - O coração das pessoas é como esse papel... a impressão que neles deixamos será tão difícil de apagar como esses amassados.


Assim, aprendi a ser mais compreensivo e mais paciente.
Quando sinto vontade de estourar, lembro deste papel amassado.
A impressão que deixamos nas pessoas é difícil de apagar.
Quando magoamos com nossas ações ou com nossas palavras, logo queremos consertar o erro, mas é tarde demais.


Alguém disse, certa vez: "Fale quando tuas palavras sejam tão suaves como o silêncio".


Textinho legal esse, né? Ñ sei d quem é a autoria... achei nesses sites d mensagens...


Bjs a todos!


Namastê!


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terça-feira, 23 de março de 2010

A Outra Porta


Quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping).
Em vez de simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia...
Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas melhor, e de outras, pior...
Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.
Será que nada dá errado para eles? Dá aos montes.
Só que, para eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença.
O que não falta neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote.
Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.
Alguém aí falou em complexo de perseguição?
Justamente. O mundo versus eles. Eu entro muito pela outra porta e, às vezes, saio por ela também.
É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema solúvel.
E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim, rapidinho.
Basta um telefonema, um pedido de desculpas, um deixar barato.
Eu ando deixando de graça, para ser sincera.
Vinte e quatro horas têm sido pouco para tudo o que eu tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando mal-humorada.

Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes...
Gente idem!
Montes de pessoas que vão atrasar meu dia.
Então, eu uso a "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.
Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, razão porque parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado.
Pense nisso!
E se prepare para uma nova vida!

Ser feliz é mto mais fácil do q vc imagina!

Namastê!

sábado, 20 de março de 2010

Higiene Bucal na Infância



Queridos amigos!

Na próxima segunda-feira, 22/03, às 19h, haverá uma palestra sobre higiene bucal na infância lá na escola onde eu trabalho.
A palestrante é a Dra. Marta Lua Pimentel Winz Almeida, odontopediatra.

Após a palestra, uma aulinha d yoga e relaxamento shoooowwww com a minha professora linda Miila Derzett.

Quem tiver interesse em assistir, é só falar comigo. É uma palestra gratuita e aberta a convidados.

Bjs e... SORRIAM!

Namastê!

*

O ano novo astrológico




O Equinócio de Outono traz a transição entre o signo de Peixes, o último do Zodíaco, e Áries, o primeiro. Os raios do Sol incidem nos hemisférios Norte e Sul de forma igual (daí o nome “equinócio”) e o dia e a noite se equilibram, tendo 12 horas cada. Este momento de harmonia na Natureza, que dá fim ao Inverno no Norte e ao Verão no Sul, marca o Ano Novo Zodiacal. É como se fosse um réveillon astrológico, ideal para você começar uma nova fase com o pé direito.

Apesar de um grande número de pessoas não ter mais uma experiência profunda do ciclo da Natureza e dos detalhes envolvendo o cotidiano a cada estação em especial, como acontecia no passado, o Equinócio de Outono/Ano Novo Zodiacal tem uma importância cósmica enorme, porque a Natureza renasce, o Norte e o Sul do planeta se equivalem energeticamente e a vida se renova.

Quando estamos verdadeiramente conectados ao ciclo cósmico da Natureza, Peixes - o último signo do Zodíaco - revela toda a profundidade emocional e espiritual de completar a jornada através dos doze signos, capaz de levar as pessoas a uma nova percepção de si mesmas e da realidade que as cerca: a um novo ciclo de vida, enfim. Representando a culminância de experiências complexas, Peixes evidencia o término de mais um ciclo após 12 meses.

Áries, o primeiro da série zodiacal, é o signo que marca a luta pela vida através da sobrevivência biológica. Nele, a alma ainda está envolvida com a necessidade de se afirmar no reino da Natureza, encarando e vencendo as intempéries. A transição para o novo ano pede que você absorva tudo o que viveu nos últimos 12 meses, faça um balanço, jogue fora o que não precisa mais, renove as suas energias físicas e psíquicas e estabeleça novas metas para o próximo ciclo.

Em 2010, o Ano Novo Zodiacal começa no dia 20 de março, às 14h33min de Brasília. Podemos traçar um Mapa Astral igualzinho àqueles que você conhece, e capaz de fornecer previsões até março de 2011.

Este ano os primeiros raios de Sol do Outono estão em harmonia cósmica com o regente de Áries, Marte, que se encontra em Leão. Este é um indicativo de caminhos mais livres para entrar em contato com os seus propósitos e expressá-los adequadamente ao mundo lá fora, tendo em vista a sua realização. Será um ano em que será mais fácil obter, reunir e aplicar a sua energia em prol dos seus desejos e das coisas que você valoriza. Para quem vem buscando ampliar o seu raio de influência e quer exercer a liderança de forma mais efetiva, está é uma ótima oportunidade. A harmonia entre o Sol e Marte é muito propícia para quem está a fim de encarar uma luta justa.

Contudo, Saturno e o Sol estão em oposição frontal, e isto indica que em algumas circunstâncias a sensação de ter um muro diante de si poderá se fazer presente. Então, como em uma partida de futebol, você está em uma grande equipe enfrentando um adversário de respeito, como em um clássico. É preciso confiar na sua força e na sua capacidade [Sol + Marte]. Não há porque temer, você tem tudo para vencer. Porém, se começar o jogo com medo, já sai perdendo no quesito psicológico.

Para o Brasil, as condições parecem promissoras no mercado de trabalho, trazendo a perspectiva de mais empregados no sistema formal e de uma economia mais próspera. Existe a possibilidade, entretanto, de déficit na nossa balança de pagamentos em função dos parceiros comerciais do país estarem comprando menos, e nós comprando mais. A economia vai bem, mas não está livre de uma situação de aperto.

Do ponto de vista global, percebe-se que as dificuldades talvez sejam maiores e, neste caso, a posição do Brasil é privilegiada sim. Diante das condições adversas, é fundamental que as nações se unam em prol de um mundo melhor, pois todos dependemos uns dos outros. Os países que se isolarem, certamente passarão por maus bocados. Será um ano em que os organismos multilaterais crescerão de importância, sendo cada vez mais um foro privilegiado para resolver os problemas do mundo.

Para finalizar e voltando ao plano individual, está claro que o novo ano astrológico pede que você tenha mais coragem e confiança no seu próprio potencial, e o cuidado com a saúde e com o equilíbrio emocional será a base para que possa vencer suas lutas e conquistar as vitórias. Serão tempos de muito trabalho e nada cairá do Céu, pode ter certeza... Mas quem se concentrar de verdade naquilo que deseja para si, tem tudo para ser muito bem sucedido.

Texto bom pra encher a gente d esperança, né?
Tirei do yahoo.

Mundo melhor, lá vamos nós!

Shanti, Shanti, Shanti

Hare Om

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sexta-feira, 19 de março de 2010

COMETA

Não cometa o sonho

De pisar tão manso

Que ninguém perceba

Que já chegou

*

Não cometa a gafe

De brilhar tão leve

Que ninguém repare

Que você passou

*

Não cometa o engano

De ser tão breve

Que ninguém comente

Que você pifou

*

Cometa

Cometa o brilho

Cometa o sonho

Cometa a mágica

Cometa a meta

Que alguém pensou


****************

Bonitinho, né?

Peguei isso numa caixa cheia d msgs dobradinhas... foi numa exposição d literatura na escola do meu bb! O autor é Edmundo (apenas Edmundo - é como está aqui no meu papel).
Na foto, os eternos amigos Capriles e Bolelli, num belo dia d fevereiro, no Arpoador, às 8 da noite (apesar da claridade!).

Bom findi para todos!

Namastê!

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segunda-feira, 15 de março de 2010

Jolie

Esse foi o ímã d niver q fiz pra princesinha Jolie!
Ela ñ é um encanto??? Vai dar um trabaaaaalho qdo crescer...

Tinha q ter saído daquele ser iluminado mesmo, né?
Mandou bem, professoraaaa!!!!!!
Parabéns pra vcs duas! 5 anos das duas!!!

Love yooouuu!!!!

Aproveitando q estou falando da minha super-instrutora d yoga, deixo aqui o meu agradecimento pela aula poweeeerrrr d hj! Amei voltar!
Eu tava cheia d ferrugem!

Na foto, eu, Lolô e Vanessa numa aula no final do ano passado...
Agora minha companheira é outra: Biancaaa Claaaarrrrrkkk!!!
Vou tirar fotos com ela tbm e postar aqui pra vcs!

Bjs, bjs e mais bjs!

Namastê!

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quarta-feira, 10 de março de 2010

Medidor d Stress







Recebi isso por e-mail, em pps, achei bem legal!

No meu caso, vi tudo quase parado e percebi logo q na verdade nada tinha movimento.

Vou testar se o Rafael vê tudo parado, como diz aí.

Bjs e namastê!

Brócolis

Os brócolis (português brasileiro) ou brócolos (português europeu), também chamados de simones (do italiano broccolo, no plural broccoli) são vegetais da família Brassicaceae (crucíferas), uma das formas cultivadas de couve, Brassica oleracea, tal como a couve-flor, o repolho, couve de bruxelas, couve-nabo entre outros.

As folhas, as flores e os pedúnculos florais são comestíveis.

Originário da Europa, o brócolis também têm seu uso na medicina, graças ao seu elevado teor de cálcio que é – dependendo da variedade e da forma de preparo do brócolis – em média 47 mg por cada 100 gramas de flores e 51 miligramas em cada 100 gramas de folhas, o que representa cerca de cinco vezes a dose existente no leite. Por isso, esse vegetal é um bom construtor e formador dos ossos e dos dentes. (Fonte: Wikipedia)


Nomes Populares:
  • brócoli,
  • brócolos,
  • brocos,
  • couve brócolo

Propriedades:

  • É anti-cancerígena,
    • antiinflamatória,
    • calcificante,
    • calmante,
    • diurética,
    • rica em vitaminas,
  • Auxilia em casos de ansiedade,
  • Cura anemia,
    • repõe a carência de vitaminas A, C e E.
Receitinha:

Brócolis com queijo

40min
6 porções
18 opiniões

  • Ingredientes
  • 1 maço de brócolis limpos e picados
  • 1 colher de sopa de pasta de alho
  • 1 ovo batido
  • 1 xícara e 1/4 de cháde leite desnatado
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de chá de queijo light ralado
  • 3 colheres de sopa de azeite


Modo de Preparo:
  1. Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar "al dente"
  2. Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente
  3. Junte a farinha e continue mexendo
  4. Em seguida, junte o leite
  5. Bata com um garfo e forme um creme
  6. Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme
  7. Em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido
  8. Deixe gratinar em forno quente
  9. Sirva com arroz
  10. Bom apetite
Receita tirada do site Tudo Gostoso

Na foto, meu príncipe lindo e saudável!!!!

Bjs a todos!

Namastê!

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domingo, 7 de março de 2010

34 aninhos!


Mais um aniversário q passamos juntos... contando com esse são 13!
Caraca, há 13 aniversários q o meu amor recebe d mim o primeiro bj d parabéns!!!!
Espero fazer isso por mtos e mtos outros anos...

T amo, homem gostoso!

Parabéns, parabéns, parabéns, parabéns...

O 'fríncife' deseja o mesmo!

Nós t amamos d+!
Nosso papai lindo!

Bjo especial pro meu aniversariante!

Bjs pra sogrinha e pro sogrão q mandaram uma bela cesta d café da manhã q foi mto bem aproveitada por nós 3!

E bjs a todos os meus leitores e amigos!

Namastê!

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sábado, 6 de março de 2010

Padmasana

A Postura de Lótus (cujo nome indiano original é Padmasana ou Kamalasana) na prática de Yoga é bastante adequada para entoar mantras (Japa) e para meditação (Dhyana). Buddha é frequentemente representado nesta famosa Posição de Lótus.

Note que Padma (ou Kamala) significa Lótus. A postura recebe este nome porque a pessoa que a pratica lembra uma Flor de Lótus.


Passo a Passo
  1. Sente-se no chão com a cabeça e espinha eretas, sem deixar os ombros caídos. Estique as pernas para a frente de modo que seus joelhos e calcanhares fiquem juntos. Com a ajuda das mãos, coloque o seu pé direito sobre a coxa esquerda e o pé esquerdo sobre a coxa direita. Tente fazer com que os joelhos toquem o chão e vire as solas dos pés para cima. Tente também diminuir o espaço entre os tornozelos.
  2. Toque os polegares de cada mão com o dedo indicador, nas extremidades, de modo a formar um círculo. Certifique-se de que os outros dedos estejam esticados. Repouse a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e a mão direita sobre o joelho direito com as palmas para cima. Esta posição das mãos é chamada Jnana Mudra (Gesto do Conhecimento) porque significa o conhecimento da conexão entre a Alma Individual (Atma) com a Alma Suprema (Paramatma).
  3. Permaneça nesta postura final com os olhos fechados por cerca de 1-2 minutos (no começo) ou até o seu limite. Aumente o tempo gradativamente. Repita os passos acima invertendo os lados esquerdo e direito. Isto fará com que ambas as pernas adquiram flexibilidade por igual.
Possíveis Benefícios da Postura de Yoga (Asana)

  1. A Posição de Lótus (Padmasana) ajuda a reduzir o excesso de gordura no corpo, especialmente na região abdominal. Ela ajuda a melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e excretor.
  2. A postura de yoga ajuda a curar dores nos joelhos, tornozelos e costas. A prática regular é benéfica para aqueles que sofrem de insônia e asma.
  3. A postura de yoga ajuda a manter a concentração porque requer que a pessoa se sente ereta. Esta é uma postura sugerida para a prática de Controle da Respiração (Pranayama), Concentração (Dharana), Meditação (Dhyana) e Auto-realização (Samadhi).

Bjs e Namastê!


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