segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

A Pimenta e Seus Benefícios

Foto: pimenta dedo-de-moça

A pimenta talvez seja o alimento mais fascinante que o homem já provou.
Embora seu ardor seja muita vezes rejeitado por muitos, a pimenta é o produto culinário mais utilizado no mundo, sendo consumida em todos os continentes. Estima-se que 1/4 da população mundial consome todos os dias um alimento que tenha a pimenta como ingrediente.

O Brasil, até o final de 1990 era o maior produtor de pimentas do mundo. Atualmente esse posto pertence ao México e Índia.

O nome pimenta vem do latim "pigmentum" que significa "matéria corante" e que em espanhol recebeu o nome de Pimenta, sendo hoje conhecida como "especiaria aromática".

Para muitos supersticiosos, a pimenta é coisa do diabo.
Na Itália, antigamente se chamava a pimenta de diavoletto, ou pequeno diabo. Obviamente que isso não é verdade.
A ardência da pimenta é apenas uma defesa maravilhosa que a natureza criou para o fruto, visando a perpetuação da espécie. Por ser a semente facilmente digerida pelos mamíferos, tornando-a inútil para germinação, a defesa encontrada pela natureza foi esse ardor. O interessante é que nos pássaros esse ardor não é sentido. Nem precisaria, já que a semente da pimenta não é digerida pelas aves, sendo liberada no solo juntamente com as fezes.

A pimenta Calabresa, ao contrário do que muitos pensam, não vem da região italiana da Calábria, e tão pouco é uma pimenta em si. Na verdade a pimenta Calabresa é uma mistura de pimentas e sementes desidratadas. No Brasil costuma-se utilizar a pimenta dedo-de-moça para a produção da pimenta calabresa ou "peperoncino" como é conhecida na Itália.
Para se fazer lingüiça Calabresa, utiliza-se a pimenta calabresa. Mais uma vez a Itália nada tem a ver com isso.

Embora muitos acreditem por associação que a pimenta pode irritar o estômago, na verdade ela atua de forma contrária, servindo de protetora para a parede estomacal. Mas atenção: se você tem problemas de úlcera e outras anomalias estomacais, deve antes procurar um médico. Pois nesse caso pode ser ruim se alimentar com pimentas.

A pimenta desde a antiguidade é utilizada como analgésico. Ao contrário do que se imagina, pessoas hipertensas não estão proibidas de comer pimentas. Como ela é vasodilatadora é conhecida também por ser afrodisíaca. Acredita-se que comer 1 ou 2 pimentas malaguetas sem mastigar, apenas engolindo, contribui para combater a esterilidade masculina, estimulando a produção de espermatozóides.

Muitas receitas de dietas para emagrecimento, indicam o uso da pimenta como auxiliar na perda de peso. Cada 6 gramas de pimenta queima cerca de 45 calorias

No caso das hemorróidas, deve-se comer pimenta com cautela. O excesso pode ser bastante prejudicial.


A pimenta malagueta (Capsicum annuum) tem propriedades abrasivas, estimulantes, carminativas e hemostáticas. Muito útil nas hemorragias do estômago (em forma de chá). As suas propriedades terapêuticas são:

• Descongestionante nasal
• Prevenção de coágulos sanguíneos
• Prevenção de ataques cardíacos
• Prevenção de derrame cerebral
• Tratamento de doenças circulatórias
• Analgésico (uma aspirina natural)
• Dissolução de muco dos pulmões
• Redução do colesterol elevado
• Expectorante
• Indutor da termogênese (efeito de transformar parte das calorias dos alimentos em calor).
• Antioxidante
• Anti-séptico
• Bactericida

Receitinha:


Pimenta no azeite de oliva
Ingredientes:
1 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem
2 dentes de alho picado
1 colher (chá) de suco de limão
Pimentas selecionadas
Preparo:
Retire as sementes e o talo das pimentas. Frite o alho no azeite até ficar levemente dourado. Coloque as pimentas num vidro de conserva deixando um espaço livre de 2 cm. Aqueça uma xícara de azeite a 300 °C. Enfie o cabo de uma colher no meio das pimentas e abra um buraco. Despeje o azeite quente, lentamente, para evitar que o azeite suba. Complete o pote com azeite até atingir 0,5 cm da boca e tampe bem firme. Deixe esfriar naturalmente. Conserve na geladeira.


Ñ lembro onde encontrei esse textinho... espero q tenham gostado...

Bjs e namastê!


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domingo, 21 de fevereiro de 2010

Mar Salgado Mar

foto: Vanessa Moura (Angra/fev2010)

Ai, ai... como é bom tomar banho de mar! Taí uma coisa q todo mundo gosta, né? Assim, a dois, é melhor ainda! O mais interessante é q além d muuuuiiiiito gostoso, o banho d mar faz bem à saúde física e mental! Vejam só nesse texto q eu encontrei:


“A água salgada dos oceanos possui propriedades terapêuticas, capazes de conseguir resultados assombrosos em todo o nosso organismo. Um tratamento tão antigo como a humanidade está à nossa espera à beira do mar, sem que para tal seja necessário qualquer requisito especial.
A talassoterapia, palavra que tem a sua origem no grego thàlassa, que significa mar, é o conjunto de benefícios que nos brinda o meio marinho. Esses benefícios centram-se basicamente no banho de água salgada e no tempo que se permanece sobre a areia da praia. A terapia torna-se mais eficaz se for realizada durante a manhã.

Ao encontrar-se rodeado pela água do mar, produz-se na superfície cutânea por osmose (mudança de substâncias em ambas as direções através de uma membrana), uma regeneração de elementos, principalmente iodo e sódio. Mediante o movimento das ondas, o mar exerce sobre o corpo uma ação tonificante ou hidromassagem natural.

A partir dos 40 anos, tanto homens como mulheres começam a sentir o peso dos anos e a querer chegar rapidamente ao fim de semana para poder libertar-se das tensões do cotidiano. Estes primeiros sintomas de stress são o sinal de que deveria iniciar uma terapia de talassoterapia, de um mínimo de 8 dias. Um tratamento marinho provoca uma verdadeira ruptura com o cotidiano e conduz a uma mudança de ritmo no organismo.

Durante os primeiros dias haverá uma necessidade de dormir umas horas a mais, mas pouco tempo depois o corpo recupera do mar os minerais que foi perdendo, principalmente o magnésio, o fósforo e o cálcio.

Durante este período aumenta a fome, a sede e também o bom humor. O ideal seria dar um mergulho às primeiras horas da manhã durante 30 minutos, outro às 10 horas, durante 10 minutos e um terceiro por volta das 16 horas.

Mas não é necessário ir ao mar para se beneficiar da talassoterapia. Basta ir a uma piscina de água salgada, o que, por várias razões, é preferível para pessoas com idade superior a 50 anos.”


Q beleeeeza!!!!

Então vamos aproveitar o mar...

Bom mergulho e namastê!

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sábado, 20 de fevereiro de 2010

Seja Gentil

Gentileza é...

  • deixar as praias limpas! Recolha, por gentileza, o lixo que você produzir.
  • recolher a sujeira que seu bichinho de estimação deixar na rua. Tenha certeza que, se pudesse, ele faria essa gentileza!
  • andar com bichinhos de estimação apenas no elevador de serviço. Sabe como é, bichanos não gostam de ser flagrados descendo para a farra no elevador social.
  • não deixar o seu bicho de estimação sozinho! Quando viajar, deixe seu amigo com algum conhecido ou hotel especializado.
  • deixar a faixa de pedestres livre para quem está a pé. Afinal, amanhã pode ser você quem precise atravessar a rua, não é mesmo?
  • não atravessar a rua no meio dos carros. Os automóveis não transitam pela calçada, concorda?
  • ceder passagem para ambulâncias, bombeiros e carros de polícia. Travar o caminho pode ser a diferença entre a vida e a morte para alguém.
  • desacelerar quando vir o sinal amarelo.
  • não estacionar em fila dupla. Além de um engarrafamento, você pode causar acidentes!
  • ceder a vez no trânsito. Este é um gesto que vai lhe custar apenas alguns segundos e faz toda a diferença para o próximo!
  • deixar o celular em vibracall em lugares públicos. Ninguém merece ficar ouvindo tons ou musiquinhas que não escolheu...
  • ser breve ao celular quando estiver acompanhado.
  • esperar a apresentação teatral acabar para atender ou falar ao celular. É gentil com o resto da platéia e sobretudo com os atores.
  • ocupar apenas o seu lugar em cinemas, teatros ou shows. Sua bolsa não vai se importar em ver a apresentação no seu colo, não é?
  • não apoiar os pés na poltrona da frente, mesmo que ela esteja vazia. Já pensou se você, ao se recostar, encontrasse uma sola de sapato?
  • falar baixo no restaurante. Além de inconveniente, é muito chato todos saberem os detalhes de sua conversa, não é?
  • fumar apenas em locais permitidos. Além de ser educado, agora é lei!
  • parar de fumar! Seu organismo agradeceria a você.
  • esperar todos terminarem de comer para acender seu cigarro.
  • evitar charutos, acendendo-os apenas em áreas reservadas. O cheiro deles incomoda mesmo os fumantes de cigarro.
  • mostrar aos seus filhos como é importante se comportar em um restaurante. Ser educado é ser gentil!
  • ter piedade do nariz alheio e não exagerar no perfume.
  • ceder a vez, ou o lugar, para idosos, gestantes e deficientes físicos. Nem precisava regulamentar esta cortesia, não é?
  • usar “bom dia”, “boa tarde”, “boa noite”, “obrigado”, “por favor”, “desculpe” e “com licença”. Além de gentil, isto pode abrir uma série de portas para você.
  • não conversar em voz alta nos elevadores. Todo mundo escuta a sua conversa, e isto pode ser inconveniente, não acha?
  • não empurrar as pessoas para entrar ou sair dos trens ou metrô. Tenha calma que você chegará ao seu destino.
  • deixar um espaço à esquerda nas escadas para que os mais apressados possam passar. Respeite o ritmo de cada um!
  • esperar com paciência a sua vez de ser atendido, no banco, na loja etc...
Texto tirado do site http://www.gentileza.net/

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Sankalpa


SANKALPA: COLOCANDO EM PRÁTICA SEU DHARMA PESSOAL

Por Pedro Kupfer


Sankalpa
significa resolução. É uma frase curta, concisa, clara e altamente evocativa. Tem o objetivo de potencializar algum aspecto positivo da personalidade, em nível subconsciente.

O sankalpa penetra no subconsciente, fortalecendo a estrutura da mente e despertando as forças latentes que facilitarão a realização dos nossos objetivos. Consiste em ativar as qualidades positivas que existem dentro de todos nós, mas que permanecem bloqueadas no subconsciente. Isso dará uma direção mais adequada à nossa existência.

É preciso fazer um auto-exame para identificar nossa principal carência e evocar vividamente aquilo que queremos atualizar e melhorar. Embora o sankalpa se faça mentalmente, ele começa no coração.

É uma frase curta, mas carregada de significados. Deve manter-se por dez a quinze sessões sucessivas de meditação ou de yoganidrá, e repetir-se pelo menos três vezes ao iniciar e três ao finalizar a prática. Devem ser poucas palavras, e sempre as mesmas, para fixá-las no pensamento: uma frase curta, do gênero "desperto a minha kundaliní", ou "lembro sempre que precisar". Deve ser positivo por exemplo, "estou saudável" ao invés de "não estou doente". Deve conjugar-se sempre no presente. Se você pensar no futuro, nunca vai conseguir o seu sankalpa, porque a mente subconsciente só entende o presente.

Como você deve estabelecer o seu sankalpa em função da sua necessidade, é preciso em primeiro lugar ver qual é essa necessidade. Para ter isso claro, nada melhor do que uma boa auto-análise, profunda e sincera, que sirva para identificar os aspectos mais marcantes da própria personalidade e detectar os erros mais graves cometidos nos últimos tempos. Feito isso, o sankalpa se estabelece com base nas atitudes opostas àquelas que se precisa eliminar. O sankalpa pode trabalhar nos níveis físico, vital, emocional ou mental, dependendo da sua necessidade.

Alguns exemplos de sankalpa:

1. "confio em mim";
2. "harmonia física e mental";
3. "o sucesso me acompanha em todos os empreendimentos";
4. "desenvolvo o meu potencial espiritual".

Repita o sankalpa com vontade, , sentimento pleno e consciência.

No final do dia, é bom olhar para o dia que passou para refletir sobre seus desafios. Cada erro é uma lição, cada conquista um aprofundamento do entendimento.

Namastê!


Texto tirado do blog Tudo de OM

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terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

I Love How You Love Me

foto: Rafael Capriles


I love how your eyes close
Whenever you kiss me
And when I'm away from you
I love how you miss me
I love the way your kiss is always heavenly
But darling most of all
I love how you love me

I love how your heart beats
Whenever I hold you
I love how you think of me
Without being told to
I love the way your touch is always tenderly
But darling most of all
I love how you love me

I love how your eyes close
Each time that you kiss me
And when I'm away from you
I love how you miss me
I love the way your kiss is always heavenly
But darling most of all
I love how you love me

by Jeff Mangum

Neutral Milk Hotel
- confiram! Amo muitooo!!!!!

Ter um filho, plantar uma árvore e escrever um livro...

foto: Leo Capriles - 23/01/10


O filho eu já tenho... e foi mto bem feito...
A árvore taí, ó... plantei!
Só falta o livro... enqto isso vou blogando mesmo...

S.O.S Planeta Terra!!!!! Vamos plantar mais e destruir menos!

Namastê!